Stress bewältigen


Ihre Lernmöglichkeiten

 

Folgende zwei Varianten stehen Ihnen zur Verfügung, die Sie zu einem besseren Umgang mit Ihrem Stress befähigen. Wählen Sie entsprechend Ihrer eigenen Präferenzen:

 

 

Variante „Impuls“

 

Sie bearbeiten die Lernunterlagen im Rahmen des Selbststudiums (Selbsteinschätzung/-analyse, anschließende Selbstreflexion). Anonym und eigenständig. Und stellen damit selbst Ihren Lernerfolg zum Thema Stress bewältigen sicher.

 

Bestellen können Sie bequem über das Kontaktformular. Nach Ihrem Zahlungseingang (Vorkasse) erhalten

Sie von mir per E-Mail einen Online-Zugang zum persolog-Portal (eport 2.0). Dort können Sie schnell und unkompliziert die beiden Analyse-Fragebögen beantworten (Stressursachen und Stressverhalten).

Sie werden Schritt für Schritt durch die Fragebögen geleitet.

 

Anschließend wird Ihre persönliche Auswertung zum persolog® Stress-Modell erstellt.

Die Auswertung stelle ich ausschließlich Ihnen zur Verfügung, per E-Mail. Sie erhalten einen ausführlichen, mehrseitigen Bericht im PDF-Format.

Dieser enthält die Analyse Ihrer Stressursachen, Ihr individuelles Stressverhalten und Empfehlungen hinsichtlich sinnvoller Bewältigungsstrategien.

Der Umfang Ihrer Auswertung ist abhängig vom gewählten Berichtstyp/Modul (ca. 20-56 Seiten):

Berufliches Stress-Profil / Privates Stress-Profil / Kombination: Berufliches und privates Stress-Profil (Gesamtbericht)1).

 

Die Erhebung und Verwendung Ihrer personenbezogenen Daten erfolgt selbstverständlich diskret und vertraulich. Gemäß der datenschutzrechtlichen Bestimmungen.

 

1) Beruflicher und privater Stress bedingen sich gegenseitig: sie können aufeinander ausgleichend

     wirken oder aber sich gegenseitig verstärken. Insoweit empfehle ich ihnen den Gesamtbericht

     der sowohl Ihre beruflichen, wie auch privaten Stressoren ermittelt.

 

 

Variante „Entwicklung“

 

Das Ziel ist, Sie nachhaltig zu einem produktiven Umgang mit Ihrem Stress zu befähigen.

 

Sie erhalten Informationen über die theoretischen Grundlagen zum Thema Stress und

Erkenntnisse aus der Stressforschung.

Sie werden erfahren, wie Sie Ihre Stressursachen bewältigen können.

Und Stressbewältigungsstrategien erlernen, die auch wirklich zu Ihnen passen.

 

Dies erfolgt durch ein individuelles Coaching.

 

Dauer: mehrere Coaching-Einheiten, je nach persönlicher Anforderung und Zielsetzung

(Preise und Termine auf Anfrage).


Stress bewältigen

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